มังคุดช่วยรักษาโรคได้จริงหรือ

ถ้าหากให้พูดถึงผลไม้ที่อยู่กับคนไทยมาช้านาน ทุกคนต้องนึกถึงมังคุด


เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีเอกลักษณ์ประจำตัวเอง และมีรสชาติที่หอมหวานอมเปรี้ยวนิดๆ และเชื่อกันว่าบางท่านอาจรู้จักสรรพคุณของมังคุดดี เนื่องจากเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมในการทำสบู่เพื่อรักษาสิว นอกเหนือจากสรรพคุณที่ได้กว่ามานี้ คุณรู้หรือไม่ว่ามังคุดนั้นยังมีคุณสมบัติที่ช่วยต้านโรคต่างๆได้ นี่เป็นเพียงสรรพคุณบางส่วนเท่านั้น วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับมังคุดกันว่ามีคุณประโยชน์ในด้านใดบ้าง

ในปัจจุบันนี้คนไทยหันมาใส่ใจเรื่องของสุขภาพมากยิ่งขึ้น

ทำให้เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ แต่คุณทราบหรือไม่ว่ามังคุดนั้นก็เป็นตัวเลือกหนึ่งในผลไม้ที่มีประโยชน์ไม่แพ้ผลไม้ชนิดอื่น และยังมีการนำมังคุดไปดัดแปลงทำเป็นอาหาร อย่างเช่น การทำยำผลไม้ หรือจะเป็นการนำมังคุดไปทำเป็นขนมหวานเป็นมังคุดลอยแก้ว แยมมังคุด หรือจะเป็นมังคุดแช่อิ่มเป็นต้น แต่ที่เป็นที่นิยมมากที่สุกคือการรับประทานมังคุดเป็นผลไม้สุก เนื่องจากเนื้อมังคุดมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการชะลอวัน ทำให้ผิวพรรณนั้นเปล่งปลั่ง ด้วยเหตุนี้จึงทำให้มีการนำมังคุดไปเป็นส่วนประกอบในเครื่องสำอาง แต่การทีเนื้อมังคุดนั้นมีรสชาติหวานอาจทำให้สาวๆหลายคนเป็นกังวลว่า กินมังคุดแล้วทำให้อ้วน แต่เชื่อหรือไม่ว่า เนื้อมังคุดถึงแม้ว่าจะมีรสชาติที่หวานแต่เรื่องของการให้พลังงานนั้นต่ำเอามากๆ แคลอรี่ต่ำ จึงทำให้กินมังคุดแล้วไม่อ้วน นอกจากนี้ทางการแพทย์ยังออกมายืนยันอีกว่า เนื้อมังคุดนั้นเป็นอาหารเสริมที่ดีแล้วสามารถช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วย  เพราะในเนื้อมังคุดนั้นมีเส้นใยที่สูง ทำให้ผู้ที่รับประทานมังคุดเข้าไปนั้นมีระบบขับถ่ายที่ดี ท้องไม่อืด แถมยังช่วยในการป้องกันเป็นมะเร็งลำไส้ได้อีก

สมุนไพรใกล้ตัว

แต่ไม่ใช่ว่ามังคุดนั้นจะมีข้อดีเพียงอย่างเดียว ผลไม้ทุกชนิดหากรับประทานที่มากเกินไปก็รับโทษเช่นกัน เนื่องจากมังคุดมีสารที่ชื่อว่า แทนนิน (Tannin) ซึ่งเป็นสารที่อยู่ในเปลือกของมังคุด หากได้รับสารชนิดนี้เข้าไปในร่างกายมากเกินจำเป็นก็ทำให้เกิดโทษได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น สารแทนนินชนิดนี้หากได้รับมากเกินไปจะเป็นอันตรายต่อตับ และจะไปลดจำนวนของมะเร็งเม็ดเลือดขาวจะทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายของเราต่ำลงจากปกติ

จากบทความที่ได้กล่าวมาเกี่ยวกับประโยชน์ข้อดีของมังคุดที่ช่วยทั้งในเรื่องของการดูแลผิวพรรณและป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง แต่มังคุดก็มีข้อเสียเช่นกันเพราะฉะนั้นเพื่อให้ได้รับสารอาหารและประโยชน์ผลลัพธ์ที่ดีต่อร่างกายก็อย่าลืมที่จะต้องศึกษาหาข้อมูลโทษของผลไม้ชนิดนั้นด้วย เพราะอะไรก็ตามที่มีคุณประโยชน์ก็ต้องมีผลเสียตามมาเช่นกัน หากเรารับประทานเกินความจำเป็น ทางที่ดีที่สุดือรับประทานผลไม้ที่หลากหลายไม่มากเกินไปไม่น้อยเกินไป พร้อมทั้งรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้วสลับหมุนเวียนกันไป พร้อมทั้งออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ งดเครื่องดื่มที่ให้โทษต่อร่างกายอย่างเช่นแอลกอฮอร์ เพียงเท่านี้เราก็จะมีสุขภาพร่างกานที่แข็งแรงโดยที่ไปต้องไปพบหมอบ่อยเกินความจำเป็น

 

Author: admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *