13 นิสัยที่ไม่สมควรกระทำ ถ้าหากไม่ต้องการเสียเวล่ำเวลาชีวิต

ประเด็นการปรับปรุงคุณภาพชีวิตมาฝากกัน 13 นิสัยที่ไม่ควรกระทำ หากไม่ต้องการ


เสียเวล่ำเวลาชีวิต ที่หลายท่านทำสิ่งต่างๆกลุ่มนี้อยู่เป็นประจำแบบที่ไม่รู้ตัว
ก็มีความรู้สึกว่ามันไม่ใช่เรื่องสำคัญโตอะไรที่จะจำต้องมาปรับหรือศึกษาถ้าเกิดพวกเราสามารถปรับหรือเลิกการกระทำบางสิ่งบางอย่างได้ จะใช้เวลาชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ นำมาซึ่งการทำให้พวกเรามีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น ทั้งยังในด้านร่างกายและจิตใจ หากฟังแล้วก็รู้สึกว่าดีพวกเราก็เอามาประยุกต์ เอามาปรับปรุงให้ชีวิตของพวกเราก้าวไปด้านหน้าในทางที่ดีกว่าเดิม
ทุกๆวันทุกนาทีพวกเรามีสิ่งกระตุ้นและก็เรื่องราวล้นหลาม ถ้าเกิดพวกเราไม่เคยทราบว่าพวกเราจะต่อกรยังไง หันเดินไปทางไหน ถ้าหากพวกเราก้าวไม่ถูกไป ไม่รู้ตัวพวกเราก็บางทีอาจจะเสียเวล่ำเวลาไปๆมาๆมาย มีอีกหลายอย่างที่จะเสียหายตามมา ราปรับปรุงแก้ไขทัน มันก็ยังดีมากกว่าที่ปลดปล่อยเลยตามเลย
1.
เล่น เครือข่ายสังคมไปเรื่อยเปื่อยแบบเลื่อนลอย บางเวลาใช้เวลาไปวันนึงกว่าสามสี่ชั่วโมง แนวทางที่ดีเป็น ลดสื่อโซเชียลออกไปบ้าง  หาหนังสือมาประจำตัวมาอ่าน รือหนังสือแบบE-Book ก็ได้ ในเวลาที่พวกเรามีเวลานิดๆหน่อยๆพวกเราก็จับขึ้นมาอ่าน แทนการดูสื่อโซเชียล
2.
หาของไม่พบบ่อยครั้ง ถ้าหากพวกเราวางของไม่เป็นที่ไม่เป็นทาง ทำให้พวกเราเสียเวล่ำเวลาไป เสียเวล่ำเวลาแล้วก็เสียอารมณ์ ครั้งคราวมันก็อารมณ์เสียด้วยกันสิ่งอื่นเชื่อมต่อกันไปตลอดทั้งวัน ทางแก้เป็น ตั้งหรือเก็บ วางให้เป็นระเบียบเรียบร้อย จับจากที่ไหน คืนที่ตรงนั้นจะก่อให้พวกเราทุ่นเวลาสำหรับในการหาและไม่รำคาญจิตใจ
3.
ปฏิบัติงานหลายอย่างพร้อม ทำให้พวกเราเสียสมาธิ ทำให้ได้งานคุณภาพไม่ดี เสียสมาธิ เสียพลังงาน
4.
การดูซีปรี่ย์มากจนเกินไปต้องระมัดระวัง ด้วยเหตุว่าจะมีผลให้พวกเรานอนน้อยเกินไป เนื่องจากถ้าหากพวกเรานอนหลับพักผ่อนน้อยจนเกินไปจะมีผลให้พวกเราอ่อนล้า ความรู้ความเข้าใจสำหรับในการปฏิบัติงานต่ำลง ความสามารถสำหรับเพื่อการปฏิบัติงานไม่เต็มกำลัง
5. 
ไม่คิดแผนล่วงหน้าว่าจะทำอะไร จะรับประทานอะไร จะไปไหน ทำให้พวกเราเสียเวล่ำเวลาขณะนั้นๆ แนวทางที่เสนอแนะเป็น คิดแผนล่วงหน้าสักหนึ่งวัน ว่าอาทิตย์นี้พวกเราจะทำอะไร จะรับประทานอะไร จะไปไหน พวกเราจะย่นระยะเวลาไปได้เยอะแยะ
6.
รับนัดหมายผู้ที่ไม่ได้อยากต้องการพบ ถ้าเกิดพวกเรารับนัดหมายทุกคน จะเป็นผู้ที่พวกเราไม่ต้องการที่จะอยากพบ ก็จะเสียเวล่ำเวลา แล้วก็ พลังงานด้วยเหตุนี้ไม่ยอมรับได้ก็ไม่ยอมรับ ยิ่งยุคสมัยใหม่ถ้าหากอย่างไรทดลองถ่ายทำคุยกันก่อนที่จะดียิ่งกว่า
7. 
ไม่เขียนเรื่องที่จำต้องทำ จำทุกๆสิ่งทุกๆอย่างไว้ภายในหัว สิ่งนี้อันตรายอย่างยิ่ง เพราะว่า พวกเราจำไม่ได้ทุกๆอย่าง บางสิ่งมันมีเนื้อหา จุดสำคัญที่พวกเราจำไม่ได้ก่อนหรือหลัง ด้วยเหตุนี้ทุกๆสิ่งทุกๆอย่างจำเป็นต้องถูกเขียนออกมา จะช่วยทำให้ย่นระยะเวลาเพิ่มขึ้น
8.
เช็คอีเมล์ในช่วงเวลาที่กำลังยุ่ง ความพอใจจากงานที่พวกเรากำลังทำอยู่เยอะแยะ  โดยเหตุนั้นให้เลือกเช็คตรงเวลา  จะมีผลให้พวกเรามีสมาธิสำหรับเพื่อการปฏิบัติงาน รวมทั้งทำให้พวกเราไม่เสียเวล่ำเวลา เช็คอีเมล์ไปตอบอีเมล์ไป จะมีผลให้เสียเวล่ำเวลางานไปกว่า 40%
9.
ไม่ยินยอมจับจ่ายซื้อของออนไลน์  ของอะไรที่พวกเราจำเป็นที่จะต้องใช้ ก็ซื้อออนไลน์เหอะทำให้พวกเราสบายไม่เสียเวล่ำเวลาไปซื้อด้วยตัวเอง ไปพบของด้วยตัวเอง
10.
ไม่ทำรายการของที่จะต้องซื้อ ถ่วงเวลาสำหรับในการเดินหาเดินมองไปเรื่อยก็บางทีอาจลืมข้าวของที่ปรารถนา ด้วยเหตุนั้นวิธีการทำรายการ ทำให้พวกเราควบคุมเวลา จับแต่ว่าของที่จำเป็น ไม่ลืมเลือนข้าวของสำคัญ สามารถควบคุมค่าครองชีพได้
11. 
ไม่ตั้งใจดำเนินการ ไม่มีสมาธิสำหรับในการดำเนินงาน แนวทางที่ชี้แนะให้หยุดทำไปก่อน ถ้าหากพวกเราไม่มีสมาธิอาจจะก่อให้เหนื่อยและก็บางครั้งบางคราวงานก็บางทีอาจจะเสียบางทีอาจบกพร่องใหญ่มโหฬาร ถ้าหากไม่มีสมาธิ พักก่อน ไปนอนสักหนึ่งชั่วโมงค่อยกลับมาทำใหม่บางทีอาจจะดีมากกว่า
12. 
ไม่มีการกำหนดเวลาทำงาน ไม่ตั้งเวลา พวกเราก็บางครั้งก็อาจจะมิได้นอนพอเพียง พักไม่พอพรุ่งนี้ก็ล้า ควรจะตั้งเวลาให้แจ่มกระจ่าง จะทำตอนไหน นอนตอนไหน
13. 
ย้ายที่ดำเนินการหลายครั้ง พวกเราสามารถดำเนินงานได้ทุกแห่ง  โดยเหตุนั้นเลือกที่ให้เหมาะสมในทุกวัน ถ้าหากพวกเราย้ายเสมอๆไปคาเฟ่บ้าง ไปห้องอาหารบ้าง ทำให้พวกเราเสียเวล่ำเวลาสำหรับในการสร้างสมาธิใหม่ให้จุดโฟกัสกับสถานที่สภาพแวดล้อมรวมทั้งงานข้างหน้า ทำให้การทำงานไม่สม่ำเสมอ 

Author: admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *